فئة المدونة
الصحة العامة
مقالات من TheKnowHow حول الصحة العامة: التوعية والوقاية والتشخيص والعلاج، مع رؤى خبراء دوليين.
الصحة العامة
30 مقالاً
- هل يمكن أن تزيد أدويتكم من المخاطر عليكم في الحر؟الحر والأدوية في الإمارات: في كل صيف، يواجه المرضى في أنحاء الإمارات ممن يتناولون أدوية بانتظام مخاطر جسيمة نادراً ما يُحذَّرون…اقرأ المقال · 4 دقائق
- السلامة من الحر في صيف الإمارات: نصائح للبقاء في أمانالسلامة من الحر في الإمارات: في كل صيف، يُعدّ فهم السلامة من الحر في الإمارات أمراً بالغ الأهمية للمرضى في أبوظبي ودبي. هذا الدليل المتخصص…اقرأ المقال · 5 دقائق
- يوم التطعيم 2026: لماذا تهمّ اللقاحاتخذ اللقاح لا المرض. «اللقاحات من أقوى الاختراعات في التاريخ، إذ جعلت أمراضاً كانت مخيفة يوماً ما قابلة للوقاية»، كما قال…اقرأ المقال · 4 دقائق
- يوم الصحة العالمي 2026: أولويات الصحة العالميةيوم الصحة العالمي 2026: غدٌ أكثر صحة يبدأ اليوم. يُحتفى بيوم الصحة العالمي كل عام في 7 أبريل، بهدف…اقرأ المقال · دقيقتان
- ممارسة الرياضة في رمضان: تمارين آمنة أثناء الصيامممارسة الرياضة في رمضان: دليل صحي وآمن. رمضان وقت للتأمل الروحي والصيام والتواصل المجتمعي. ومع ذلك، فإن التغيرات…اقرأ المقال · دقيقتان
- اليوم العالمي للنوميسلّط اليوم العالمي للنوم الضوء على كيفية تأثر صحة النوم في الإمارات بالعمل بنظام المناوبات والحرارة وعوامل نمط الحياة. نوماً هانئاً،…اقرأ المقال · 6 دقائق
- رمضان وصحة الجهاز الهضمي: ما ينبغي معرفتهنصائح مبنية على الأدلة لحماية صحة الجهاز الهضمي خلال رمضان. توصي الجهات الصحية وخبراء أمراض الجهاز الهضمي بعدة استراتيجيات للحفاظ على راحة الجهاز الهضمي…اقرأ المقال · 4 دقائق
- كيف تحافظون على صحتكم وترطيب أجسامكم في رمضان؟تساعد نصائح الترطيب الصحي في رمضان في الإمارات الصائمين على الحفاظ على طاقتهم وتجنّب الجفاف خلال الشهر الفضيل. نصائح بسيطة للعافية…اقرأ المقال · 4 دقائق
- يناير بلا كحول (Dry January)يناير وقت طبيعي لمراجعة الأهداف والعادات الصحية. فبعد موسم حافل بمشروبات الاحتفالات و…اقرأ المقال · 5 دقائق
- اليوم العالمي للصحة النفسية 2025في اليوم العالمي للصحة النفسية 2025، نسلّط الضوء على الأثر العاطفي الخفي غالباً لحالات الطوارئ الإنسانية. فبينما تكون الإصابات الجسدية مرئية، قد تدوم الندوب النفسية الناجمة عن الأزمات والحروب والجوائح والكوارث مدى الحياة. وسيُصاب واحد من كل خمسة أشخاص متأثرين بحالات الطوارئ باضطراب نفسي، ومع ذلك كثيراً ما يُهمَل الدعم. ويؤكد هذا المقال أن رعاية الصحة النفسية يجب أن تكون ركيزة أساسية في كل استجابة، لاستعادة الأمل والقدرة على الصمود لدى الأفراد والمجتمعات. لا ينبغي أن يُترك أحد خلف الركب حين يتعلق الأمر بشفاء النفس.اقرأ المقال · 5 دقائق
- اليوم العالمي للصحة النفسية 2025: حين تقع الأزمات، يجب ألا تُترك الصحة النفسية خلف الركبفي اليوم العالمي للصحة النفسية 2025، نسلّط الضوء على الأثر العاطفي الخفي غالباً لحالات الطوارئ الإنسانية. فبينما تكون الإصابات الجسدية مرئية، قد تدوم الندوب النفسية الناجمة عن الأزمات والحروب والجوائح والكوارث مدى الحياة. وسيُصاب واحد من كل خمسة أشخاص متأثرين بحالات الطوارئ باضطراب نفسي، ومع ذلك كثيراً ما يُهمَل الدعم. ويؤكد هذا المقال أن رعاية الصحة النفسية يجب أن تكون ركيزة أساسية في كل استجابة، لاستعادة الأمل والقدرة على الصمود لدى الأفراد والمجتمعات. لا ينبغي أن يُترك أحد خلف الركب حين يتعلق الأمر بشفاء النفس.اقرأ المقال · 5 دقائق
- كآبة الصيفما أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)؟ تشير الدراسات إلى أن كلا شكلي الاضطراب العاطفي الموسمي يرتبطان بتغيّر مستويات الميلاتونين، وهو هرمون مهم للحفاظ على دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية. الأشخاص المصابون بالنمط الشتوي من الاضطراب العاطفي الموسمياقرأ المقال · 5 دقائق
- اليوم العالمي للتبرع بالأعضاء: هبة الحياةالتبرع بالأعضاء عمل كريم يمنح الأمل للآخرين ويجسّد الروح الحقيقية للعطاء والتراحم، إذ يختار شخص ما التبرع بأعضائه لإنقاذ حياة شخص آخر. «حياة»: معاً نزرع الأمل! دائرة الصحة، أبوظبياقرأ المقال · 9 دقائق
- السفر مع مرض مزمن: دليل عمليهل تتساءلون إن كانت عطلة ممتعة ممكنة مع مرض مزمن؟ الجواب نعم! فمع التخطيط السليم والاستعداد الطبي، يمكن للأشخاص المصابين بحالات مثل السكري أو الربو أو أمراض القلب السفر بأمان. اكتشفوا نصائح أساسية حول ما يجب أن تتضمنه حقيبة الإسعافات الأولية للسفر، وكيفية التعامل مع الأدوية أثناء الرحلات الجوية، وأهمية استشارة طبيبكم قبل السفر. وتعرّفوا إلى الوجهات المناسبة للسفر وكيفية الحفاظ على الهدوء في حالات الطوارئ. ومع الاستعداد الصحيح، يمكنكم الاستمتاع بعطلة مريحة مع إعطاء الأولوية لصحتكم. تابعوا القراءة لمزيد من المعلومات القيّمة!اقرأ المقال · 4 دقائق
- نصائح السلامة من الحر: احموا أنفسكم من الحرارة الشديدةما التأثيرات المختلفة للحرارة الشديدة على جسم الإنسان، وكيف يمكن أن تؤثر في صحتنا؟اقرأ المقال · دقيقتان
- التوعية بشهر صحة الرجل في الإمارات: المخاطر الرئيسيةمع أن الرجال كثيراً ما يكونون سند أسرهم ويعتنون بكل من حولهم، فإنهم كثيراً ما ينسون الاعتناء بأنفسهم. وشهر صحة الرجل تذكير بإعطاء الأولوية لصحتهم الجسدية والنفسية، لأن الأسر القوية تبدأ برجال أصحاء.اقرأ المقال · 3 دقائق
- الاحتفاء باليوم الدولي للمرأةيوم المرأة احتفال عالمي بإنجازات المرأة وتمكينها. وصحة المرأة أمر حيوي، وتشمل الصحة النفسية والرعاية الإنجابية وصحة القلب وفحوصات الكشف عن السرطان ونمط الحياة المتوازن. وفي الإمارات، يدفع الدعم الحكومي والقيادات النسائية القوية عجلة التقدم. وإعطاء الأولوية لصحة المرأة والتوعية بها يعود بالنفع على الأسر والمجتمع كل يوم.اقرأ المقال · 4 دقائق
- يناير بلا كحول: خطوات صغيرة، أثر كبير!تشجّع مبادرة «يناير بلا كحول» (Dry January) على أخذ استراحة من الكحول لمدة شهر، بما يعزز التأمل والعادات الصحية. ورغم أن شهراً واحداً من الامتناع قد لا يحل كل شيء، فإن إجراء تغييرات صغيرة ومنتظمة يمكن أن يؤدي إلى تحسينات دائمة. كل خطوة مهمة، وصحتكم تهمّ!اقرأ المقال · 4 دقائق
- إدارة التوتر بفعالية: نصائح أساسية للصحةتعلّموا التعرّف إلى مصادر التوتر وآثاره في الحياة اليومية، واكتشفوا تقنيات عملية للتعامل معه من أجل صحة وعافية أفضل. يستعرض هذا الدليل الأساسي أسباب شعورنا بالتوتر، والفرق بين التوتر الإيجابي والسلبي، ويقدّم استراتيجيات مجرّبة، من النوم والتغذية إلى الروتين اليومي، للحفاظ على حياة أكثر صحة وتوازناً. إنه مثالي لكل من يبحث عن خطوات بسيطة مدعومة علمياً للتعامل مع التوتر بفعالية أكبر وتعزيز العافية العامة.اقرأ المقال · 7 دقائق
- اليوم العالمي للصحة النفسية: العمل الصحي يحمي!تحمي بيئة العمل الصحية الصحة النفسية وتحسّن العافية والإنتاجية معاً. وينبغي للمؤسسات أن تستثمر في أماكن عمل داعمة لتعزيز القدرة على الصمود والشمول للجميع.اقرأ المقال · 11 دقيقة
- نوم جيد لصحة جيدةالنوم الجيد ضروري للحفاظ على الصحة الجيدة والتوازن العاطفي والأداء الذهني الأمثل. يستعرض هذا المقال أهمية النوم، ويوضح المراحل المختلفة لدورة النوم، ويسلّط الضوء على عشر فوائد صحية رئيسية مرتبطة بالحصول على قسط كافٍ من الراحة. كما ستجدون نصائح عملية لتحسين عادات نومكم وصحتكم العامة.اقرأ المقال · 8 دقائق
- الابتكار في العلوم الطبية: عيون متفتحة وعقول منفتحةيتطور العلم باستمرار، متحدّياً المعتقدات القديمة ومحتضناً الاكتشافات الجديدة. ويعني التفكير العلمي الحقيقي مساءلة الآراء السائدة ومقاربة العالم بفضول وعقل منفتح. فمن التساؤل عن سبب زرقة البحر إلى إنجازات مثل اكتشاف بكتيريا الملوية البوابية (Helicobacter pylori)، يُظهر هذا المقال أن التقدم العلمي ينبع من إبقاء أعيننا وعقولنا منفتحة على الأفكار والأدلة الجديدةاقرأ المقال · 5 دقائق
- الاضطراب العاطفي الموسمي في الإمارات: اكتئاب الصيففي حين يعاني كثيرون من الاكتئاب خلال فصل الشتاء، تُظهر الدراسات أن الاضطراب العاطفي الموسمي الصيفي (SAD) يصيب 4-6% من السكان في الشرق الأوسط. فارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وطول النهار قد يُخلّ بالساعة الداخلية للجسم، مما يثير تغيرات في المزاج وأعراضاً اكتئابية تنفرد بها المناخات الحارة.اقرأ المقال · 5 دقائق
- الأدوية وحرارة الصيف في الإمارات: ما يجب أن تعرفوهيمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة في جودة الأدوية وسلامتها. فالأقراص تتحمّل الحرارة عادةً، لكن كثيراً من الأدوية السائلة والبخاخات والمراهم شديدة الحساسية وقد تفقد فعاليتها إذا لم تُخزَّن بشكل صحيح. لا تتركوا الأدوية أبداً في سيارة متوقفة، وتحقّقوا دائماً مما إذا كان دواؤكم يحتاج إلى التبريد خلال أشهر الصيف.اقرأ المقال · 4 دقائق
- التبرع بالأعضاء: هدية أمل وشفاءيمنح التبرع بالأعضاء فرصة ثانية للأشخاص الذين ينتظرون عملية زرع. وبأن يصبح المرء متبرعاً، سواء في حياته أو بعد وفاته، يمكنه أن يجلب الأمل والشفاء لحياة كثيرين. تخضع هذه العملية لتنظيم صارم، وتحترم دائماً رغبات المتبرع، وتصون كرامته. وفي الإمارات، يمكنكم التسجيل بسهولة عبر برنامج «حياة». إنه خيار كريم ينقذ الأرواح.اقرأ المقال · 6 دقائق
- حفظ دم الحبل السرييُعدّ حفظ دم الحبل السري خياراً صحياً استشرافياً يتيح للأسر الاحتفاظ بالخلايا الجذعية الموجودة في الحبل السري للمولود. وتحمل هذه الخلايا إمكانية علاج أكثر من 80 مرضاً، منها اضطرابات الدم وحالات نقص المناعة وبعض أنواع السرطان. ومن خلال تخزين دم الحبل السري، تُنشئ الأسر ضماناً بيولوجياً للاحتياجات الطبية المستقبلية وتدعم تطور الطب التجديدي. والإجراء آمن وقليل التدخل، ويبعث الأمل في تدخلات علاجية مبتكرة.اقرأ المقال · 7 دقائق
- تغلّبوا على الحر: نصائح صحية لصيف الإماراتحافظوا على برودتكم وسلامتكم هذا الصيف مع نصائحنا الأساسية للتغلب على الحر. تعرّفوا إلى كيفية تجنّب الجفاف، وحماية أنفسكم من حروق الشمس، والتعرّف إلى علامات ضربة الشمس. واكتشفوا نصائح عملية حول التغذية الصحية والعادات الآمنة في الهواء الطلق والترطيب الذكي، لتستمتعوا بصيف أكثر صحة وسعادة، سواء كنتم في المنزل أو في سفر.اقرأ المقال · 4 دقائق
- كيف تؤثر حرارة الصيف في صحتكم في الإماراتيتمتع البشر عموماً بقدرة جيدة على التكيّف مع درجات الحرارة المرتفعة. ويحاول الجسم تبريد نفسه بعدة طرق. وأكثر…اقرأ المقال · 5 دقائق
- اليوم العالمي للامتناع عن التبغ: حماية الشبابيهدف اليوم العالمي للامتناع عن التبغ 2024 إلى حماية الشباب من الأساليب التلاعبية لصناعة التبغ. فتعاطي التبغ يتسبب في ملايين الوفيات سنوياً، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض عديدة. وترفع هذه الحملة الوعي بمخاطر التدخين والطبيعة الإدمانية للنيكوتين وآثاره الضارة على الشباب، وتشجّع الجميع على اختيار الصحة ودعم حياة خالية من التدخين للأجيال القادمةاقرأ المقال · 5 دقائق
- يوم الصحة العالمي 2024: صحتي، حقي!يسلّط يوم الصحة العالمي 2024 الضوء على حق كل إنسان الأساسي في الصحة، داعياً إلى إتاحة المياه الآمنة والبيئات الصحية والرعاية عالية الجودة للجميع، ولا سيما الفئات الأكثر ضعفاً في المجتمع.اقرأ المقال · دقيقتان
تصفّح
جميع الفئات
- منظومة الرعاية الصحية14 مقالاً
- أيام التوعية55 مقالاً
- رمضان3 مقالات
- طب القلب10 مقالات
- الأمراض الجلدية5 مقالات
- علم الغدد الصماء8 مقالات
- أمراض الجهاز الهضمي13 مقالاً
- الاضطرابات الوراثية15 مقالاً
- الصحة العامة30 مقالاً
- أمراض النساء11 مقالاً
- أمراض الدم10 مقالات
- الأمراض المعدية15 مقالاً
- الصحة النفسية10 مقالات
- الاضطرابات الأيضية10 مقالات
- طب الأعصاب18 مقالاً
- طب العيون1 مقال
- علم الأورام38 مقالاً
- جراحة العظام10 مقالات
- طب الأطفال10 مقالات
- أمراض الرئة11 مقالاً